Fit im Alter

Eine weit verbreitete und falsche Ansicht ist, dass Sport und Jugend zusammengehören. Mit maßvollem Sport, oder modern ausgedrückt, mit einem angemessenen Fitness-Training, kann in jedem Alter noch begonnen werden. Kreislaufsystem und Muskulatur sind auch im Alter von 70 noch trainierbar.

So ist beispielsweise beim Krafttraining das Ausmaß der Zunahme an Muskelleistung und der damit verbundene Gewinn an Sicherheit und Wohlbefinden bei älteren zumeist verblüffend. Und Sport im Alter ist nicht nur gut für den Körper, auch Kopf und Gemüt werden gefordert und gefördert.

 

 

 

 

 

 

Der Nutzen von Sport im Alter

• Gut für Leib und Seele

• Verbesserung von Herz & Kreislauf

• Mehr Kraft

• Vorbeugend gegen Rücken- oder Gelenkschmerzen

• Es macht Sie Beweglicher

• Es macht Sie Widerstandsfähiger

• Vorbeugend gegen Alterszucker

• Erhöht das Reaktionsvermögen und die Koordinationsfähigkeit

• Vorbeugend gegen Osteoporose

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